Fit2Fight Coach

Kursbeskrivning:
Alltfler märker hur allround kamsportträning är, samtidigt som det är roligt. Efterfrågan på olika kamsportpass ökar och en bra tränare avgör hur bra träningen blir. Här lär du dig rationell kampsportträning, men utbildningen syftar främst till att lära sig coacha ”Fitnessfighters”, dvs träningen ska kunna anpassas till människor som sitter på kontor och kanske bara tränar ett eller två pass i veckan.

Utbildningen Fit2Fightcoach passar lika bra för dig med som utan kampsportbakgrund.
Har du en bakgrund inom kampsport får du en djupare förståelse för mekanik och kraftutveckling för att bättre kunna träna de som kanske inte i första hand satsar på en kamsportkarriär. Har du ingen eller begränsad erfarenhet lär du dig grundläggande slag- och sparkteknik och, det kanske viktigaste – hur du blir och utvecklar dina elever till duktiga Padmans.
Träning på fokusmittsar är ett av de bästa sätten att utveckla fightreflexer, stansteknik, försvarsteknik och stridsstrategi. Att slå på fokusmittsar är inte bara en bra träning utan också intellektuellt stimulerande och KUL! Det är också den mest realistiska fightsimuleringen efter sparring.

Utbildningen innehåller både teori och praktik. Förutom grundläggande kunskaper i anatomi, fysiologi och mekanik (”figthmovements”) lär du dig olika grund- och fortsättningspass för utveckling av snabbhet, slagstyrka och fightcardio. Och dina instruktörer kommer att vara några av Sveriges bästa kampsportare/instruktörer.

Teori:
• Fight Anatomi
• Led stabilitet- och rörlighet
• Ben- och bålstyrka/stablitet
• Fightcardio

Praktik:
• Fotförflyttningar
• Bålrörelser
• Benrörelser
• Slag- och slagkombinationer
• Sparkar- och sparkkombinationer
• Padmanwork
• Heavy-Bag drills
• Specifika övningar
• Upplägg av träningsprogram för teknik, kondition och styrka

Kurslängd:
3 dagar, 08:30-17:00
100 % närvaro krävs för diplom

Rekommenderade förkunskaper, men inget krav:
Utbildad Personlig Tränare, Gyminstruktör, Kampsporttränare

Huvudlärare:
Alan Bergström
Abbe Joof

I samarbete med Budo & Fitness Sport

3.800 kr

(3.040 kr exkl. moms)


Detta ingår:

Bodyrip Fit2Fight Coach