Rörlighetstester

Rörlighet och stretching är något som idag oftast mäts eller skattas rent subjektivt. Det är svårt att sätta mål och påvisa förbättringar. Under utbildningen kommer vi att mäta rörlighet i alla kroppens stora leder med hjälp av en goniometer. En goniometer är en vinkelmätare som vanligtvis används av sjukgymnaster. Detta är en enkel mätmetod där svårigheten ligger i att förstå den bakomliggande anatomin och anledningarna till rörelsenedsättning alternativt överrörlighet. Utbildningen startar därför med en teoretisk del där dessa anledningar behandlas samt genomgång av vad som anses vara normal rörlighet. Under den praktiska delen varvas rörelsemätningar med avancerad terapeutisk stretching för att ha fler verktyg att använda i sitt arbete med klienter. Utbildningen är till den större delen praktisk.

Innehåll

• Teoretisk inledning med bakomliggande anatomi och anledningar till rörelsenedsättning och överrörlighet
• Praktisk mätning med goniometer
• Avancerad terapeutisk stretching

Mål

Efter genomförd utbildning har du fått tillämpbara kunskaper inom mätning av rörlighet vilket kan användas till både klienter och idrottslag för att påvisa skillnader i rörlighet efter genomförda övningar. Du kan även visa på sambandet mellan förbättrad rörlighet och teknikförbättringar i olika övningar. Du kan på ett enklare sätt beskriva hur vissa av dina klienters symtom härrör till en icke optimal rörlighet och hur symtomen kan minska/försvinna när rörligheten förbättras. Slutligen ska du kunna avgöra vilka stretchövningar som är lämpliga för olika klienter samt vilka hemövningar du bör föreslå.

Förkunskaper

Denna utbildning riktar sig till dig som är utbildad Licensierad Personlig Tränare på Personal Training School.