Konditionsträning kan bedrivas på en mängd olika sätt och det är viktigt att hitta rätt intensitet för att nå sina specifika mål. Olika idrotter kräver olika typer av kondition och utan kunskap är det svårt att optimera sin träning. I kursen Konditionsträning går vi igenom olika sätt att förbättra konditionen samt hur man kan lägga upp sin träning.

Syfte

Syftet med utbildningen är att ge dig som PT goda kunskaper för att på ett bra och säkert sätt ska kunna träna klienter som önskar förbättra sin kondition eller önskar lägga upp sin träning för exempelvis ett maratonlopp.

Mål

Att du som PT ska kunna skapa ett träningsprogram utifrån klientens egen förmåga och mål.
Att du som PT har förståelse för olika typer av träning och kan välja ett eller flera av dessa för att optimera träningen för klienten.

Innehåll

Olika typer av konditionsträning
Pulsträning
Praktiska övningar

Förkunskaper

Denna utbildning riktar sig till dig som är utbildad Licensierad Personlig Tränare på Personal Training School.