Konditionsträning

För hälsa och prestation

Antalet anmälda till landets olika motionslopp ökar lavinartat och användandet av personliga tränare för att nå sina mål blir också vanligare och vanligare. Med hänsyn till den kraftigt ökande marknaden är det viktigt att du som PT har kunskap om olika sätt att träna konditionsträning och hur du planerar träningen för klienter med olika mål. 

Konditionsträning kan bedrivas på en mängd olika sätt och det är viktigt att hitta rätt intensitet och upplägg för att optimera klientens utveckling. I kursen Konditionsträning börjar vi med att klassificera klienten träningserfarenhet (otränad-elit). Därefter går vi igenom allt från pulsbaserad träning, höghöjdsträning, konditionstester till individanpassade träningsprogram. Detta kommer att hjälpa dig som PT att kunna erbjuda konditionsträning som en av dina produkter.   

Syfte

Syftet med utbildningen är att ge dig som PT goda kunskaper i hur man ska träna klienter som önskar förbättra sin kondition eller klara ett uppsatt mål på ett säkert, effektivt och professionellt sätt.

Mål

Att du som PT ska kunna skapa olika träningsprogram utifrån klientens egen förmåga och mål.
Att du som PT har förståelse för olika typer av konditionsträning och kan välja ett eller flera av dessa för att optimera träningen för klienten.

Innehåll

Klientklassificering
Pulsbaserad träning
Konditionstester
Träningsupplägg
Träningsprogram
Höghöjdsträning
Vätskebalans
Programskrivning

Förkunskaper

Denna utbildning riktar sig till dig som är utbildad Licensierad Personlig Tränare på Personal Training
School.